最近，因为疫情的关系，大家都戴上了口罩。戴上口罩的你，有没有发现一个尴尬又难以向身边朋友启齿的问题，那就是口!臭!可能口罩戴一次还不是很明显，但在现在口罩紧缺的情况下，不少人会按照指引将口罩使用第二次。第二次带上口罩的时候，是不是就会闻到明显的口臭味道……

　　不管是口臭还是口罩臭，清理干净自己的口腔总是没错的!来看一些不用出门就能保持口腔清洁的方法吧。

　　漱口水：漱口水中往往会添加杀菌成分(如氯己定)和芳香成分(如各类芳香剂)，作为临时选择不失为一种上上之选。然而，长期使用漱口水有破坏口腔内菌群的风险。此外，尽量选择无酒精配方的漱口水，不仅对口腔内刺激小，减少新产生口腔病变的可能性，而且酒精有减少唾液分泌作用，有带来口气的可能性。

　　戒烟戒酒戒槟榔，少甜食，少饮料，饭后切记要漱口。烟酒和槟榔服用不仅本身具有有气味的物质，而且有助于菌斑牙石的堆积。甜食和饮料作为底物，都有助于口内细菌的繁殖生长;清水漱口有助于去除能成为营养细菌的食物残渣。

　　多喝水，多吃“糖”“喝热水，治百病”这句话在这里一点也不假，多喝水，促进唾液分泌。多吃糖也是同理，但这里说的糖是口香糖，最好是木糖醇口香糖。